Séance privée (one to one) – 55 min :
Une heure d’entraînement personnel avec un instructeur (coaching) pendant laquelle différents équipements sont utilisés selon les besoins et les objectifs du participant.
Séance semi-privée – 55 min :
Une heure d’entraînement en duo
Séance collective :
55 minutes d’entraînement en groupe de 3 à 5 personnes, soit sur tapis MATWORK, soit sur REFORMER.
- MATWORK : un cours de Mat (tapis) avec ou sans accessoire. Travail du niveau essentiel à intermédiaire qui permet de développer la force des muscles de la posture et du mouvement ainsi que la stabilité des différentes articulations.
- REFORMER : faites l’expérience d’une séance d’entraînement sur un des équipements les plus populaires. La résistance par ressort de cette machine permet de générer des contractions musculaires qui développent la force et non pas le volume.
Accès aux séances :
Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances doivent être payées et réservées à l’avance soit en venant au studio, soit par téléphone au 0609173945, soit par e-mail nathalie@pilatitude.com.
Toute annulation doit avoir lieu dans les 48 heures qui précèdent le cours, faute de quoi la séance sera facturée.
