Séance privée (one to one) – 55 min :
Une heure d’entraînement personnel avec un instructeur (coaching) pendant laquelle différents équipements sont utilisés selon les besoins et les objectifs du participant.
Séance semi-privée – 55 min :
Une heure d’entraînement en duo
Séance collective – 55 min : (selon planning)
55 minutes d’entraînement en groupe de 3 à 4 personnes, soit sur tapis (MATWORK) soit en circuit (CIRCUIT TRAINING).
- MATWORK : un cours de Mat (tapis) avec ou sans accessoire. Travail du niveau essentiel à intermédiaire qui permet de développer la force des muscles de la posture et du mouvement ainsi que la stabilité des différentes articulations.
- CIRCUIT TRAINING : lancez-vous un défi avec cette séance d’entraînement en groupe pendant laquelle vous utiliserez différents équipements et accessoires (pour participer à ce cours, il est nécessaire de connaître les équipements)
Accès aux séances :
Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances doivent être payées et réservées à l’avance soit en venant au studio, soit par téléphone au 0609173945, soit par e-mail nathalie@pilatitude.com.
Toute annulation doit avoir lieu dans les 48 heures qui précèdent le cours, faute de quoi la séance sera facturée.
