Améliore les problèmes posturaux
Augmente la force des muscles posturaux, la stabilité et la mobilité périphérique
Aide à la prévention des blessures
Améliore la mobilité fonctionnelle, facilite les mouvements
Équilibre la force et la souplesse
Augmente la conscience corporelle
Sans impact, pas de contrainte articulaire
Peut-être adaptée pour convenir à chaque individu, de la réhabilitation fonctionnelle
au sport de haut niveau
Excellent complément à d’autres méthodes d’exercice
Améliore les performances en sport (golf, ski, skate, danse…)
Améliore l’équilibre, la coordination et la circulation
